살림, 생활 습관을 바꿔보려고요.
딸과 함께 둘이 살고 있기에 음식, 청소, 빨래, 예산 등 살림 방법과 노하우가 필요하지 않을까 싶습니다.
식사 시간과 청소 등 살림을 정한 시간과 계획 없이 하다 보니 청소 상태가 엉망이 될 수 있고 가장 큰 문제는 음식으로, 요리를 못 하기에 배달 음식으로 끼니를 때우고 있습니다.
그 밖에도 예산의 계획이 없기에 생활 비용이 비효율적으로 관리되고 있어 필요하지 않은 지출이 많아 절실히 계획이 필요한 부분입니다.
지금까지는 계획이나 노하우가 없이 필요에 따라 움직였다면 계획이 필요하다는 생각이 들어 알아보기로 했습니다.
1. 예산 관리
* 예산을 설정하고 월별 지출을 관리한다. 생활비를 효율적으로 관리하고 필요 없는 지출을 줄이는 것이 중요합니다.
낭비하는 성격이 아니지만 지출을 관리하지는 않기에 어떤 지출이 있고 지출이 필요한가의 내용으로 지출을 점검해 볼 필요가 있을 것 같습니다
현재 배달 음식의 지출이 많은 부분을 차지하기에 요리를 배우고 할 수 있는 음식을 늘려간다면 지출을 줄일 수 있지 않을까 생각되네요.
2. 식사 계획
* 식사 계획하고 식료품을 구입할 때 미리 리스트를 작성한다.
하루 2끼를 먹고 있는 현 상황이 건강에 괜찮은가 특히 배달 음식은 괜찮은가 하는 질문을 해 봅니다.
규칙적인 식사는 체력과 활동에 필요한 에너지를 일관되게 공급하게 합니다. 불규칙한 식사 시간 또한 수정해야 할 것 중 하나겠네요.
요리 실력을 키우고 음식 재료를 구입할 때는 미리 리스트를 만들어 불필요한 지출을 줄입니다.
급하게 식사할 때를 대비하여 미리 준비한 음식을 냉동실에 보관해 두고 간식을 항상 손이 갈 수 있는 곳에 두는 것도 필요합니다.
가장 시급한 문제는 음식 하는 법, 요리 실력 향상이네요.
3. 요리 실력 향상
* 기본적인 요리 방법을 익혀서 우선은 간단하면서도 건강한 음식을 만들 수 있도록 노력해 봐야겠습니다.
유튜브나 온라인에 많은 정보가 있으니 활용하여 요리 실력을 키우고 건강한 식사를 해야겠습니다.
처음엔 그냥 먹는다는 것이 중요했다면 먹고 싶은 음식이 생기네요. 사소하게 집된장으로 만든 된장찌개와 같이 당연하게 먹었던 음식들이 자주 생각납니다.
4. 청소와 정리
* 주기적인 청소 일정을 유지하고 집을 깨끗하게 유지합니다.
현재는 일요일에 대청소하고 그 외의 시간은 따로 청소, 정리를 하지 않고 있습니다.
평일에 간단한 청소, 정리도 몸에 익혀 깨끗하게 유지하고 생활의 질을 높여야겠습니다.
정리된 환경은 깨끗하고 편안한 환경을 제공하며 집중도를 높이고 건강과도 관련되며 정서적 안정감을 줍니다.
5. 생활용품 구매
* 주로 온라인 주문으로 구입하고 있으며 그 외에는 주변 상권을 이용하고 있습니다.
이 또한 예산 관리와 연관되어 있네요. 지출 점검이 필요한 부분입니다.
6. 생활 습관
* 건강한 생활 습관을 유지 필요. 충분한 수면을 취함. 규칙적인 운동
현재 수면 시간과 식사 시간이 일정하지 않기에 건강에 문제가 될 수 있습니다.
수면은 건강, 행복과 생산성에 영향을 주는 중요한 요소 중 하나입니다. 충분히 자고 관리하는 것이 건강한 생활을 유지하는 데 필수적입니다.
규칙적인 운동이 필요하지만 지키기 어려운 부분이네요, 노력해 보는 것으로 하죠.
7. 비상시 대처
* 긴급 상황에 대비하여 비상 연락망과 필요한 의약품을 준비.
현재 부족한 약품들이 어떤 것이 있나 보고 필요한 구급약을 구비하여야겠습니다.
8. 자기 계발
* 취미나 새로운 기술을 배우고 시간을 활용한다.
어떠한 취미도 없고 귀찮아하는 성격이지만 노력해 보는 것으로 하죠.
생활 습관을 바꾸는 것은 쉽지 않지만, 오랜 시간의 노력과 변화의 결과가 긍정적이라는 확신을 가진다면 지속 가능한 나의 습관이 되리라 여겨집니다.
변화의 과정에서 스트레스가 있을 수 있겠지만 왜 습관을 바꾸어야 하는지 목표를 확실하게 하고 노력과 시간이 필요합니다.
생활 습관을 바꾸어서 몸에 익숙하게 한다면 시간이 지남에 따라 올바른 생활 습관이 나의 것이 되겠지요.
중요한 것은 이것들이 자신을 편안하게 하고 삶의 질을 높여 주어야 한다는 것이겠죠.